[쿠키영상] 서리나 "따라 하면 엉덩이 커져요"…스쿼트 응용 동작, 스파이더 스쿼트

서리나 "따라 하면 엉덩이 커져요"


피트니스 모델 서리나가 스파이더 스쿼트 시범을 보입니다.

전신 자극과 힙업에 효과적인 스쿼트 응용 동작인데요.


팔을 어깨 아래 두고, 다리를 곧게 폅니다.

점프해 올라오며 상체를 펴고 스쿼트 자세를 만드는데요.

10회씩 두 세트 진행합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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