[쿠키영상] 두통에 효과! 목선 교정 요가…머리 맑게 하는 자세

두통에 효과…머리 맑게 하는 요가


요가 강사 윤정원이 머리 맑게 하는 자세 시범을 보입니다.

두통에 효과적인 목선 교정 요가인데요.


바르게 서서 오른 다리를 앞으로 런지합니다.

왼 다리를 살짝 안으로 돌려 양발의 뒤꿈치를 일렬로 하는데요.

양손을 뒤로 깍지껴서 상체를 활짝 열어줍니다.

호흡을 내쉬며 오른 무릎을 천천히 90도로 접었다가 마시며 펴는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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