![[쿠키영상] 안정적이고 쉽게 따라 할 수 있는 동작…누워서 하는 트위스트 복부 운동[삭제]](/data/kuk/image/20170521/art_1495787710.jpg)
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가
누워서 하는 트위스트 복부 운동 시범을 보입니다.
안정적이고 쉽게 따라 할 수 있는 동작인데요.
머리 뒤에 깍지를 끼고 누워 한쪽 무릎을 접습니다.
숨을 내뱉으며 팔꿈치와 무릎을 교차하는데요.
복부는 계속 납작하게 조여줍니다.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
